Weblog Kanker Payudara

AYO MULAI MELAKUKAN SADARI ( perikSA payuDAra sendiRI )

Posted on: Mei 20, 2008

Sebagian data dan gambar diambil dari breastcancer.org

 

Setelah membuat blog ini, saya merasa sangat prihatin dan khawatir bahwa tumor dan kanker payudara ternyata mulai banyak menyerang remaja, dan wanita usia muda yang kebanyakan belum menikah. Bisa dibayangkan masa depan bagaimana yang akan mereka hadapi apabila terdeteksi pada kondisi yan telah lanjut. Selain memakan biaya juga masa – masa remaja /  muda  yang bahagia dan usia produktif mereka akan terenggut.

 

Oleh karena itu, saya menghimbau para wanita terutama remaja dan wanita muda untuk mulai secara rutin memeriksa payudaranya sendiri. Memang jarang wanita yang mau melakukan ini, karena khawatir menemukan sesuatu di payudaranya, dan ini kadang bisa menimbulkan rasa takut dan frustrasi. Tapi memeriksa payudara sendiri secara teratur dikombinasikan dengan pemeriksaan oleh dokter secara rutin adalah salah satu cara penting untuk mendeteksi kanker payudara secara dini. Apabila kanker terdeteksi dini, maka peluang kesembuhan itu sangat besar.Memang tidak semua kanker bisa ditemukan dengan cara ini, bisa juga dengan mammography. Tapi 10% benjolan yang para wanita rasakan kadang tidak terdeteksi juga dengan alat ini.Oleh karena itu apabila hal tersebut terjadi padahal dengan rabaan ( SADARI ) terasa ada kelainan maka wanita bisa segera mengunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

 

Pemeriksaan payudara secara rutin bisa dilakukan sebulan sekali beberapa hari setelah menstruasi, ketika payudara kemungkinan besar sudah tidak terasa keras,membesar dan sakit. Untuk wanita yang sudah menopause pilih hari yang mudah diingat. Misalnya dilakukan setiap tanggal 1 atau 30 tiap bulan. Apabila SADARI sudah menjadi kebiasaan maka lama-lama kita akan mengenali struktur payudara sendiri sehingga apabila ada suatu kelainan bisa segera diketahui sendiri.Untuk mereka yang rajin mencatat, kondisi payudara tiap bulan bisa dicatat sendiri. Ini bisa menjadi semacam record dan peta kondisi payudara setiap waktu.

 

CARA MELAKUKAN SADARI

 

Ada lima langkah dalam melakukan SADARI, yaitu :

   

    

 

1.    Mulailah dengan mengamati payudara di cermin dengan bahu lurus dan lengan di pinggang. Disini, yang harus diamati adalah bentuk payudara, ukuran dan warna. Karena rata-rata payudara berubah tanpa kita sadari. Perubahan-perubahan yang perlu diwaspadai adalah : berkerut, cekung kedalam, atau menonjol kedepan karena ada benjolan. Puting yang berubah posisi dimana seharusnya menonjol keluar, malahan tertarik kedalam. Warna memerah, kasar dan sakit

    

    

 

2.    Kemudian angkat kedua lengan untuk melihat apakah ada kelainan pada kedua payudara 

3.    Sementara masih didepan cermin, tekan puting apakah ada cairan yang keluar. ( bisa berupa cairan putih seperti susu, kuning atau malahan darah ).

      

    

4.   Kemudian berbaringlah, raba payudara kanan dengan tangan kiri untuk merasakan perubahan yang ada di payudara sebelah kanan dan sebaliknya. Tekan secara halus dengan jari-jari secara datar & serentak. Selubungi dengan jari payudara kita dari arah atas sampai bawah, dari tulang selangka ke bagian atas perut,dari ketiak ke leher bagian bawah. Ulangi pola ini sehingga yakin bahwa seluruh payudara telah tercover. Kini mulai pada puting. Buat lingkaran yang makin lama makin besar hingga mencapai seluruh tepi payudara. Menggunakan jari, buatlah gerakan keatas dan kebawah berpindah secara mendatar/menyamping seperti sedang memotong rumput. Sambil rasakan seluruh jaringan payudara, dibawah kulit dengan rabaan halus hingga rabaan yang sedikit lebih menekan.

   

     

5.   Terakhir, rasakan payudara anda ketika sedang berdiri atau duduk. Bagi kebanyakan wanita, paling mudah untuk merasakan payudaranya adalah ketika payudaranya sedang basah dan licin, sehingga paling cocok adalah ketika sedang mandi dibawah shower. Lakukan seperti pada langkah ke-4, dan yakinkan bahwa seluruh payudara sudah tercover oleh rabaan tangan.     

About these ads

17 Tanggapan to "AYO MULAI MELAKUKAN SADARI ( perikSA payuDAra sendiRI )"

WAKTU YANG TEPAT MELAKUKAN SADARI KAPAN ?DAN BERAPA KALI DILAKUKAN ?

Seperti yang tertulis pada artikel diatas, yaitu sebulan sekali, seminggu setelah menstruasi.

kalo untuk cowo gimana cara sadarinya?

Diraba-raba biasa saja, karena bentuk payudara pria khan tidak begitu rumit dan mudah diraba kalau ada benjolan dan dilihat apakah ada perubahan bentuk / perbedaan antara pd kiri dan kanan.

bagaimana kalau dilakukan waktu mandi karena akan lebih mudah mengenal tumor kalau ada. Saya menamakannya SaRaRiDi.

apakah akibat jika tidak melakukan SADARI,adakah cara lani sealin SADARI

apkalah ada cara lain selain SADARI untuk memeriksa payudara

SADARI adalah salah satu cara yang paling murah/gratis untuk memeriksa payudara sendiri. Cara lain adalah dengan cara USG payudara & Mammography. Ini dilakukan di Rumah Sakit dan biayanya untuk USG kira-kira Rp. 300.000,-,dan Mammography kira-kira Rp. 400.000,-

Sejak umur 18thn saya merasa ada benjolan dipayudara saya sebelah kanan tepatnya didkt belahan dada.akhir akhir ini dada saya sering sakit dan saya merasa benjolannya sudah membesar tp kulit dan puting masih blm ada yg berubah,tp saya blm pernah cek dokter.apalagi keluarga saya sudah ada yg meninggal karena kanker payudara.mungkinkah saya jg terkena kanker dok.trim’s

Lis, saya bukan dokter. Saya adalah pasien kanker payudara. ( Baca artikel SAYA PASIEN KANKER PAYUDARA dan HIDUP DENGAN KANKER PAYUDARA YANG BERMETASTASE ). Kalau benjolan letaknya agak jauh dari puting,dan benjolannya belum terlalu besar memang kulit dan puting payudara belum tertarik kedalam. Kanker atau bukan, hanya bisa ditentukan lewat beberapa test ( mammography, USG, dll. Mungkin juga biopsy ).Meskipun dikeluarga ada yang menderita kanker, belum tentu kamu juga akan terkena kanker.Sayapun bukan dari keluarga kanker, tidak ada satupun dikeluarga yang terkena kanker. Tapi saya terkena kanker juga. Karena sekarang ini kanker bisa disebabkan pola makan tidak sehat, polusi, stress, dll.

sy jg pny benj0lan d payudara kanan bawah dekat belahan dada,
ciri”berkeru,dsb c tdk ada tp kdg rasany nyut-nyutan
sy ga brani periksa k dkter,tkt..

Dya,seharusnyalah kamu periksa kedokter, tidak ada yang perlu ditakutkan. pemeriksaan payudara tidak ada yang sakit

aku pnya benjolan di puting sbelah kiri….. hanya itu dan tak ada tanda-tanda lagi….. apakah kanker payudara atau hanya tumor jinak??? mhon dibalas di email saya

Dear Mba Danty,
aku panas dingin baca blog mba…
salut aku mba, mba kuat sekali menghadapinya.

mba, aku sering “parno” dengan payudara, mama ku ketika usia 25-26, awal menikah pernah operasi tumor payudara, kata orang akan menurun ke anak perempuannya,
sekarang umurku 30 dan sudah punya 3 anak, dan sedang menyusui, aku belum berani melakukan mamo, takut mba….
entah karena hormon menyusui, ditambah aku belum haid, kadang ketiak ku nyeri.. tampilan payudara kanan dan kiri jg beda, yg kanan agak mengerut…
duh… aku takut membayangkan yg belum tentu terjadi mba,
kalau aku bilang kesuami, dia cuma comment” gak usah terlalu dipikir, malah sakit bener lho”
aku pengen tau, tp takut.

semoga mba selalu kuat, dan bisa terwujud harapan mengantar putra-putranya hingga mandiri ya…

salam
fitri

Terima kasih, Fitria atas supportnya. Apakah betul PDmu beda bentuknya. dan kalau nggak ada benjolan dipayudara, hanya perbedaan bentuk saja, ya nggak apa-apa. Kalau ingin memeriksa kesehatan payudara memang harus dengan mammography, nggak usah takut.

hai..salam kenalan ya saya senang sekali bisa membaca artikel tentang blog kanker payudara ini agar setiap wanita yang membacanya bisa menyadari pentingnya menjaga kesehatan sendiri.karena kanker payudara adalah kanker yang sangat membahayakan sehingga pengobatannya untuk sembuh juga tidak banyak harapan kecuali di temukan dalam stadium dini.saya juga sedang sakit kanker darah,saya sendiri sedang berjuang melawan penyakit ini,ada hal kendala yang sedang saya hadapi yaitu hidup dalam kesepian setelah mendapatkan penyakit ini,banyak teman telah menjauhiku karena takut terjadi sesuatu dengan penyakitku ini,maka dengan ini bila ada yang mau kenalan dan saling bertukar pengalaman tentang penyakit dan bisa di ajak komunikasi silakan hub/sms ke 08988531058

Para pembaca Blog, silahkan menghubungi Wisnu apabila ada waktu. Wisnu, di Jakarta ini ada komunitas pasien kanker, dimana 1 Bulan 2x mengadakan pertemuan, bisa di Yayasan Kanker Indonesia, kadang di RS. Mitra Kemayoran nama groupnya CISC ketuanya ibu Yuniko. Coba buka blog CISC disana kamu bisa tukar pengalaman dengan sesama pasien. Kenapa kamu merasa kesepian, Wisnu. Apakah kamu jauh dari keluarga?. Tiap pagipun saya sendiri dirumah, tapi saya berusaha mengisi dengan berbagai macam hal. mulai mengaji, membaca buku-buku, menulis. Kadang membuka buku pelajaran anak yang paling kecil untuk mengetahui pelajarannya, kalau cape, saya duduk diteras rumah saya yang kecil sambil menikmati sedikit bunga-bunga yang dulu sempat saya tanam sebelum kambuh penyakitnya, sambil mensyukuri karunia-karunia yang Allah berikan pada saya. jangan terlalu dipikir berat penyakit itu, biarkan berjalan apa adanya, kita cuma mensyukuri dan menikmati karunia Tuhan saja.

Berikan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Pita Pink

Pita Pink

Arsip Kankerpayudara

Blog Statistik (sejak Des'07)

  • 730,566 pengunjung

support by:

whiteshirt | media
Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

Bergabunglah dengan 77 pengikut lainnya.

%d blogger menyukai ini: